最近淫咪咪，一种名为“吊脖子”的颈椎牵拉表情在年青东谈主中流行起来，不少东谈主组团去病院吊脖子的名形式在网上火出圈！有东谈主说“一套下去统共这个词头王人轻了”，还有东谈主平直在家模拟起雷同场景。真有这样神奇？医师领导来了↓↓

一行年青东谈主坐着

整张脸包裹在玄色宽带里

下巴垫着白布

脸部被微微吊起得有些变形

……

最近

这幅略显喜感的场景在网上爆火

不少年青东谈主组团去病院“吊脖子”

“吊脖子”又是什么斯文的中医疗法

确实后果吗

管事日按摩科济济一堂

“嗅觉头王人轻了”...

周二下昼2点多淫咪咪，浙江省中病院按摩科的诊室里，床位仍是趴满了东谈主，正在吊脖子的王人是年青形貌。

按摩科副主任郁继伟早在十二点半就提早“上工”，给病东谈主按摩的手就没停驻过。据他先容，所谓吊脖子，其实便是颈椎牵引，是调治颈椎病的一种扶植时间，主如果通过机械牵拉的力量让肌肉削弱，改善重要错位等症状。

“每天诊室大要有100多号病东谈主来看颈椎问题，科室的号基本挂满了。”郁继伟说，三个院区按摩科一个月的门诊量有1万多例，其中三分之一独揽的病东谈主需要肩颈调治。

正在“吊脖子”的叶女士本年29岁，前一晚脖子痛到无法入睡，专门赶来调治。“你会嗅觉有一股力把你的脖子往上拉，还蛮惬意的。”叶女士作念牵引好几年了，一整套按摩下来嗅觉“头王人轻了”。

一旁的李先生是互联网从业者，患有颈椎病多年，基本上每周王人要来作念一次牵引，他说脖子痛起来像“牙疼”。15分钟独揽的牵引作念完，他长舒连气儿，紧接着就趴上病床准备接收按摩。

郁继伟说当今颈椎病有鲜来岁青化的趋势，他接诊过最小的病东谈主还在上小学，因为坐姿不正确，早早地就领有了“老脖颈”。

来这的王人是“鲠直er”

千万不要在家我方作念牵引

诊室里，郁继伟指着屏幕上的一位患者的x光片说：“和这个小伙子一样，来这儿的年青东谈主，基本是‘直脖子’”。郁继伟讲授：“东谈主的脖子是有一个生理曲度的，但当今许多年青东谈主在管事生存中遥远久坐、折腰，畅通少等原因，脖子渐渐就被拉直，产生颈椎问题了。”

是以脖子变直并不是一件功德儿，有些东谈主会感到头颈酸痛，肩背部僵硬，严重者甚而会头晕吐逆。“收复脖子曲度的最佳尺度便是多昂首。”郁继伟说，养成邃密的生存民风才会领有健康的颈椎。

前不久，杭州杨先生肩酸背痛的老纰缪又犯了，加之贪凉吹空调，脖子难堪感愈加光显。他就在网上自行购买了颈椎牵引器，我方在家“吊脖子”。罢休杨先生不仅莫得颈部难堪缓解，甚而出现了手臂麻痹和头晕的症状，只得再到病院问诊。

医师领导，颈椎是东谈主体脊柱最脆弱的部分，神经密布，在家自行牵引风险较大，操作失当后果不胜设思。不是统共颈椎疾病王人恰当牵引，如果感到颈部难堪不适，一定要经由专科医师的评估指令再进行调治。

何如防卫颈椎病？

01 养成邃密睡姿

提议选用略硬些的床垫，就寝时能力保执脊柱的生理曲度。睡觉时枕头不要过高、过低或过硬，枕头的上下因东谈主而异，约8~15cm，一般横卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，枕芯要柔嫩，形式要合乎颈椎生理曲度的条目，以中间凹下的马鞍形为好，能对颈部起到制约或固定的作用。

02 保执正确的坐姿

坐时保执范例姿势，使案台与座椅格外，半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳。使用电脑、手机等电子确立时应平视屏幕，最佳选用大尺寸屏幕。幸免万古候折腰看手机、电脑或伏案管事。

03 坚执劳逸聚拢

提议管事学习拒绝1小时起身削弱休息，让颈部独揽动掸数次，前后点头，幅度宜大，动掸眷注，自发酸胀为好。

04 加强肩颈部肌肉的磨真金不怕火

依期进行颈部磨真金不怕火，如颈部操、瑜伽等，不错增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减轻颈椎使命。放风筝、打羽毛球等户外畅通表情也有利于颈部的保健。

05 阻碍颈部受伤

尽量幸免急性损害，如抬重物、挫伤等。如有软组织损害尽早调治，阻碍其进一步发展，加剧病情。

06 疑望防寒御寒

作念好颈部御寒淫咪咪，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。